. -Durante-a-atividade-física,-o-cérebro-libera-endorfinas -Isso-pode-ser-feito-através-de-atividades-como-leitura,-jogos-de-memória,-quebra. El ejercicio aumenta la circulación, libera endorfinas y equilibra los niveles de serotonina y noradrenalina, combatiendo eficazmente la. El cerebro libera serotonina, dopamina o endorfinas cuando la persona experimenta emociones positivas como el amor, la satisfacción, el placer. Reduce el estrés y disminuye los sentimientos de. La columnista de consejos "Alice" de la Universidad de Columbia, señala que el sexo frecuente es una forma ideal para liberar endorfinas. Tu cerebro también libera otro neurotransmisor. Incluso la actividad física moderada libera endorfinas, que crean sentimientos de felicidad y euforia. La liberación de endorfinas puede mejorar tu salud mental y reducir los niveles de estrés. El cerebro responde a esto al liberar un bloqueador del receptor (las beta endorfinas) para prevenir la captación de glutamato en la brecha sináptica, lo.